Le yoga ouvre à la connaissance de soi.

Il peut se vivre selon chacun comme

une source de détente,

un moyen de decouvrir son corps et d’aller mieux,

ou un chemin de connaissance de sa vraie nature.

le Hatha Yoga associe postures physiques et exercices de respiration pour harmoniser le corps et l'esprit et calmer l’agitation mentale.